●Gün ərzində bir neçə dəqiqəlik olsa belə, bədənlərini uzatmaq və hərəkət etdirmək üçün qısa fasilələr verin.
●Daimi masalar uzun müddət oturma riskini azaltmağa kömək edə bilər və qan axını və enerji səviyyələrini artıra bilər.
●Mikrobların yayılmasının qarşısını almaq üçün masalar, qapı tutacaqları və telefonlar kimi paylaşılan səthləri mütəmadi olaraq təmizləyin.
