Alma ən çox yayılmış meyvələrdən biridir və hamilə qadınlar üçün idealdır. C vitamini, A vitamini, kalsium və fosfor kimi vitamin və minerallarla zəngindir.
Bundan əlavə, almanın tərkibində alma turşusu və incə lif var ki, bu da həzmə kömək edir və qəbizliyin qarşısını alır.
