Əgər sizdə miopiya, uzaqgörənlik və digər görmə problemləriniz varsa, gözlərinizə yükü azaltmaq üçün lazımi dərəcədə eynək taxmalısınız. A, C, E vitaminləri və Omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngin olan yerkökü, ispanaq kimi qidalar yeyin. , yumurta və dərin dəniz balıqları göz sağlamlığını qorumağa kömək edə bilər.
