Müntəzəm həyat və istirahət, adekvat yuxu müddəti, fiziki hazırlığı və toxunulmazlığı yaxşılaşdırmağa kömək edir. Gündə 7-8 saat yuxu saxlamaq, eyni zamanda yuxuya getməyə və oyanmağa çalışmaq tövsiyə olunur. Bundan əlavə, gec yatmaqdan, çox işləməkdən və digər pis vərdişlərdən uzaq durmalıyıq.
