Saçların böyüməsi və sağlamlığı pəhrizlə sıx bağlıdır. Kifayət qədər protein, vitamin və mineral almağınızdan əmin olmaq saçınızın sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Məsələn, balıq, qoz-fındıq, meyvə və tərəvəz kimi qidaları daha çox yeyin.
Kifayət qədər yuxu da saç sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
