Qrip mövsümüdür. Hansı ehtiyat tədbirləri görməliyik?
1. Fiziki hazırlığı və müqaviməti artırmaq üçün orta məşq.
2. Orta dərəcədə istirahət və adekvat yuxu qripin qarşısının alınmasında vacib amillərdir, buna görə də kifayət qədər yuxu aldığınızdan əmin olun.
3. Qripin yayılmasını azaltmaq üçün şəxsi pəhrizin daimi tənzimlənməsinə orta dərəcədə diqqət yetirmək vacibdir.
