1. Ən qısa zamanda səhər yeməyi yeyin. Yuxu vəziyyətinə girdikdən sonra insan orqanizminin maddələr mübadiləsi sürəti çox yavaşlayacaq, nəticədə oyandıqdan sonra yavaş bərpa olacaq. Səhər yeməyini mümkün qədər tez yeyə bilsəniz, maddələr mübadiləsi sürəti addım-addım yaxşılaşacaq. 2. Bir fincan qatıq için. Qatığın tərkibində çoxlu sayda probiyotik var, eyni zamanda çoxlu kalsium da var, buna görə səhərlər bir stəkan qatıq içmək, bədənin artıq piylərini qısa müddətdə yandıra bilər.
3. Su içmək. Səhər qalxdıqdan sonra ilk olaraq bir stəkan su içmək, adi su ola bilər, yüngül duzlu su və ya ballı su da ola bilər, bağırsaqların yağlanmasında rol oynaya bilər.
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
