Diabet xəstələri pəhriz və idmana nəzarət etməlidirlər
2023-04-18
Gündəlik ümumi kalori qəbulunu ciddi şəkildə nəzarət edin, Aralıq dənizi pəhrizi və ya rahat pəhriz qəbul edin, yeməklərin sırasını düzgün tənzimləyin, xətt üzrə 7~8 bal tam yeyin.
Həftədə beş dəfə aerobik məşq, həftədə iki dəfə güc məşqləri ilə birlikdə əzələlərin qlükoza istifadəsini yaxşılaşdırır və insulin müqavimətini azaldır.
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
